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冷房はオンナの敵?

みなさま、こんにちは。
 薬膳カトレアの美咲です。

 30度を超える暑い日。
 冷房で冷えた室内に入ると、気持ちいいですよね。


 でも、

  時間が経って、汗がひいたら、今度は冷房が効きすぎて、寒い!

  体温調節が難しくてツライ!

 ・・・こんなお悩みの声をたくさんいただいています。

 そこで、
 「冷房で、寒すぎて、ツライ!」とお感じの方にお送りします。

 最後まで、じっくりとお読みくださいね。

──────────────────────────────────
 1:冷房はオンナの敵?
   冷房と上手に付き合いたい
アナタをバックアップ!

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 夏のからだのだるさ。
 暑さからくる、と思っていませんか?

 実は、オフィスや電車の中、喫茶店など冷房が効きすぎているところで、
 長時間過ごしたりしているからかもしれませんよ。

 「もしかして、そうかも・・・」と思った方は、
 ぜひ、次のようなことに気をつけてみてくださいね。


  1)外から屋内に入ったら、まずは汗を拭きましょう。
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   汗を拭かずに冷房にあたったら、
   汗によりからだが冷えてしまいます。

   冷房にあたる前は、汗を拭くことをお忘れなく。


  2)扇風機を上手に活用しましょう。
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   冷房の適温は、一般的には28度といわれています。
   しかし、28度は、外から屋内に入ってきたばかりの人にとっては、
   もう少し下げたいと思ってしまう温度です。

   このような場合、扇風機の活用をおすすめします。
   扇風機の風にあたると、体感温度が下がるため、
   冷房の設定が28度でも快適に過ごせるようになりますよ。


  3)温かいお茶を飲みましょう。
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   暑い日のアイスクリームや冷たい飲みものは、
   とっても美味しくて、やめられない・・・というアナタ。

   からだの冷えにつながりますから、冷たいものの摂り過ぎは厳禁!

   冷房で冷えたからだを、芯から温めるために、
   夏はあえて温かい飲みものを飲むことをおすすめします!

     ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓



   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  ◆ 夏におすすめの健康茶
      薬膳カトレア 薬膳茶

   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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美咲

Author:美咲
カトレアのちょっと気になるメニューを
日替わりエッセンスランチを中心に
紹介していきます♪

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